うちモミトレーナーによる『身体について』のお話③
～首と頭の境目って？～
首が動くってどこから動く？
体感してみよう！
【画像】
※明るい色の骨が第1頚椎
※左上下・右上Visible Body アプリからのスクリーンショット
※ボディ・ナビゲーション 関節の種類より
まずは
今までの感覚のまま、左右を見ます。
斜め後ろ、どの辺りまで見えたか覚えていてくださいね。
今度は、第１頚椎を意識して左右を見ます。
第１頚椎の場所ってどこ？という方は前回の記事もどうぞ♪
http://www.uchimomi.jp/column/?id=1463169155-075840
両耳の穴を直線で結んで
その直線へ向かって、鼻の下の位置から直線を引きます。
その直線がクロスする所
そこから首がはじまっていてその上に頭が乗っている
そして右下画像のように動くという意識で、
左右を見てください。
どうでしょう？
見える場所が変わりませんか？
もしくは
動きが滑らかになった
首の横が引っ張られるような感覚がなくなった
びっくりするくらい後ろまで見えた！
という方もいらっしゃるかと思います。
『どこまでが頭の中で、どこからが首』
これを意識するだけで、
かなり動きが変わることが体感できたかと思います。
無駄な力みがなくなった、
滑らかな首の動きを日常でもぜひ楽しんで味わってください☆
そうすることで、マッサージセラピーを受ける時間が
辛さを解消するものから
かろやかさをいつも味わっていらるためのものに変化し、
とても充実した時間を味わっていただけると感じています。
どこから、どこまでシリーズ まだ続きます☆
次回、腕はどこからはじまっているのか？
どこからだと思いますか？
どこからだと思っていますか？
それではまた、次回☆
トレーナー鎌田
