2017/ 02/ 02
ぎっくり腰
ぎっくり腰は急性腰痛症の一種。
腰に起こる捻挫のようなものです。
日常のちょっとした動作の中で発生することが多く、
くしゃみをした瞬間に激痛が走る方も多いとか。
運動不足によって筋力が弱っていたり、
腰椎周辺の組織に疲労が溜まっていたり老化している
といったことが考えられています。
ぎっくり腰を防ぐ生活習慣を心がけてみてください。
✓同じ姿勢を続けないように注意する
✓前屈み姿勢をなるべく避ける
✓荷物は身体に近づけて持ち上げる
✓一日の終わりに全身の力を抜く時間をつくる
東京出張マッサージうちモミではストレッチ対応可能なセラピストが多数在籍しております。
なかなか自分ではストレッチしないなーという方。
マッサージと一緒にストレッチで筋肉を気持ちよく伸ばしませんか。
ストレッチ希望なお客様はご予約の際にお伝えください。
対応可能なセラピストがお伺いいたします！
（注意：ぎっくり腰中の方は対応出来かねますので、ご了承ください）
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