2019/ 02/ 09
雪！！
今日は東京都心で積雪の予報が出ております！！！
最高気温は2度…
せっかくの3連休が大雪スタートになる可能性大だとか…
人は寒さを感じるとギュっと縮こまる癖？がありますよね。
動く機会が減るとその分代謝が悪くなり、段々と身体がむくみやすくなってしまいます。
そんな時におススメヨガポーズを見つけましたのでご紹介★
（1）両足を肩幅程度に開き足先を外に軽く向け、胸の前で手を合わせる。
（2）かかとを床についたまま出来るだけ腰を下ろし、両ひじをひざの内側に入れ、ひじを張ってひざを押す。
（3）背骨を真っすぐに伸ばしながらあごを軽くひき、首の後ろも伸ばすように。
（4）肩周りはなるべく力を抜きながら、呼吸を繰り返す。
（5）最後はゆっくりポーズをほどいて、おしまい♪
寒くて家から出たくない…
寒くて肩がカチコチ…
連休暇だな…
1月の疲れが溜まったな…
子供と一緒に雪だるまを作ったら疲れた…
そんな方はこの連休に是非ご利用ください。
東京出張マッサージ店『うちモミ』
うちモミはご自宅だけではなく、
ご宿泊の23区ビジネスホテル・シティホテルにもお伺いしております。
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