2021/ 04/ 04
改めて見直すうがい
マスクの着用、手洗いうがうが日常となってもう1年以上が経ちますね。
マスクや消毒液を探し求めて行列していた頃が遠く昔に感じます。
先日某テレビ番組で、嗚咽するまで奥深くうがいをするという超潔癖な方を観ました。
ご本人はそれで清潔を保っているつもりでも、実際は奥深くやりすぎると気管に菌やウィルスを送ってしまう事になるようで…
この方、よく風邪になるそうです(笑)
皆様も間違ったうがいはしないよう気を付けましょう！
と言う事で、以前も記載させていただいた「正しいうがい」の方法を改めて見直しましょう。
うがいがしやすい量の水や希釈したうがい薬をコップに入れます。
約60ML程度が適量です。
これを使って3回にわけてうがいをします。
1：口の中の食べかすなどを取るように“クチュクチュ”と強くうがいします。
2：上を向い喉の奥まで届くよう“ガラガラ”とうがいします。
３：もう一度“ガラガラ”とうがいします。
水やうがい薬の他にも、緑茶など殺菌効果がのある物でうがいをしてもみても◎
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