2021/ 10/ 31
元気を出す方法♪
【なんだか憂鬱な時にも元気が出る7つの方法】
①運動をする
②朝日を浴びる
③身体をあたためる
④美味しいものを食べる
⑤家族や友人と話す
⑥前向きな人と接する
⑦ちょっとでも頑張れた時、自分自身にご褒美をする（自分を褒める）
⑧リラックスしてマッサージする
人それぞれに悩みや不安に疲れなどがあり、簡単に気持ちを切り替えることは難しいかもしれません。ですが、憂鬱な気持ちや疲れた身体が少しでも和らぐだけでも気分が晴れるのではないでしょうか。
年齢を重れば重ねる程なにかとしがらみや不調が増えたりして、いつも元気いっぱいでいるのは大変です。
しかし、日々少しずつ意識を変えて自分自身に目を向けてみるのはいかがでしょうか。
あっと言う間に元気になるのは難しいかもしれませんが、だんだんと元気になることは可能です。
まずは出来ることから一個ずつ。
明日からもきっと頑張れるはずです。
皆様の今日が素敵でリラックスできる日でありますように♪
東京出張マッサージ店『うちモミ』
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