2019/01/27

今季最強寒波！？

北の方からの影響で、関東にも寒波がやってきております…
東北地方や北海道のブリザードの様な気候とは比べ物にならないとは言え…です。
寒いっ！！！

冷たい強風の中、自転車をこぎながらふと思いました。
バラエティー番組などで芸人さんがやっているのもよく見かけますが、
寒い地方では寒中水泳ってやりますよね？
ロシアとか北欧とか。
健康法だってことは知っていますが、どう健康に良いのか？
気になるので調べてみました。

まず、水に浸かるのではなく、水中で動くという事が重要で、
冷たい水中で激しく動く事によって、血流がよくなるのだそう。

新陳代謝が活性化、冷えやこり、腰痛や肌荒れなど様々な不調の改善に繋がるそうです！

ですが…
慣れていない人がいきなり氷風呂に浸かるのは超危険！
なので止めておきましょう。(笑)

冷えや肩こりなら
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東京出張マッサージ店『うちモミ』

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