2021/07/21

熱中症対策

関東も梅雨明けして、いよいよ夏本番！

ここからは本格的に熱中症対策が必用になりますね。

水分補給はもちろん必要ですが、体内にこもった熱をいかにして放出するかが問題です。
最近では、外で仕事をする方や運動をする方向けに、空気循環ファン付きのウェアが出回っていたり、ひんやりする肌着からタオルまで、とにかく熱を取り除く為に、メーカー側もユーザー側も日々努力しています。

今日はカラダの熱を冷ますツボをご紹介します。

《陽谷》
手の甲側の小指のラインと手首が交差するあたりのくぼみの箇所。（ボコっした骨の小指側の際あたり）
体内の熱を外に放散するツボです。
細い血管にも通じるので、暑さで動悸がするときなどにも有効です。

★ツボ押しのコツ★
親指の腹でじわーっと10秒ほど押し、
左右順番に5セットずつくらいやるとよいですよ。

※写真はツボ押しのイメージ画像です。《陽谷》でネット検索してみてください。


ちなみに…
主に男性ですが、脱水症状と共に痛風発症！なんて方も多いようなので…
こまめな水分補給を心がけましょう！


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