2019/10/17

風邪に注意！

台風19号が去って以来、薄手のコートでも羽織らないと寒い！という日が続いておりますね。
つい先週までは夏と間違う程に暑い日もあったはず。
体調を崩しそうですね…

風邪をひかない為には、免疫力UPと手洗いうがいなどの予防です。
今日は正しい手洗いについて。
学生時代、正しい手洗い方法の張り紙などが学校の水場などに張ってありましたよね？
あれを再確認してみましょう。

１．手に付けているアクセサリー類などは全て外す
2.　流水で流す
3・石鹸をよく泡立てる（最近は泡で出てくる便利な商品も多いですが）
4・手のひらと甲は擦り 指の間は手を組むようにして洗う
5・親指は反対の手で握ってねじるように洗う
6・爪は手のひらでこする様に洗う（爪ブラシがあればそれでも）
7・手首は反対の手でねじるように洗う
8・流水でしっかり泡と汚れを落とす
9・清潔なタオルで拭く

手を洗うだけでも以外と工程は多いですね。


カラダを温めるのも風邪の予防には◎
東京出張マッサージ店『うちモミ』

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