2021/07/28

古き良き日本の夏の定番

古き良き日本の夏の定番

夏本番！とにかく暑いですね！
オリンピックもIOCが日程変更を許可するほどの暑さが続いています。
外に立っているだけでも汗が噴き出してくるような暑さの中、競技を行うのですから…想像もつきません。
本来の力は発揮できるものでしょうか？
競技環境は皆同じとはいえ、暑さに慣れている国の選手、そうでない国の選手、差がでるものなのでしょうか？
と素人目線で疑問を感じます。

オリンピック選手でなくとも、
気を付けたいのが「熱中症」です。
室内外問わず熱中症は誰でもなる可能性があります。
何かに集中するとつい忘れてしまいがちですが、小まめな水分補給と塩分補給は欠かさずに行いましょう。

緑茶やコーヒーのようにカフェインを含む飲料は、利尿を促してしまうので、
水、スポーツドリンク、ノンカフェインな物にしましょう。

おススメは「麦茶」です。
夏の麦茶って美味しいですよね。
麦茶は美味しいだけでなく、様々な利点があります。

・熱中症対策に必須のミネラルと水分を同時に補給できる
・ビタミンB１、B2、B６、B12、葉酸、ナイアシン、ビオチン、など豊富でお肌に良い
・ピラジンとギャバという成分で血液サラサラ、血行促進、血圧を下げ神経を鎮める効果あり

ペットボトルや紙パックで売っているものよりも、
しっかり火にかけて煮だすのが、美味しく、そして効果も大です。

今は飲料も沢山の選択肢がありますが、古き良き日本の夏の定番、麦茶を是非日常に。

そして、マッサージの後の水分補給にもおススメです！
東京出張マッサージ店『うちモミ』

うちモミはご自宅だけではなく、
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